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Yoga Pour Hommes

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Auteur : Pohlman

€ 17,30
Prix donné à titre indicatif, et susceptible de modification de la part de l'éditeur
Publié le 06-02-2019
Type de reliure : Livre
Publié par Hachette Pratique
N° EAN : 9782017068822

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Disponible chez l'éditeur

Notice de l'éditeur

Vous n'êtes vraiment pas sportif, mais vous voudriez que ça change ? Le yoga est une discipline sportive douce dont les bienfaits sont multiples : respiration, muscles déliés, travail des muscles profonds ; laissez-vous guider par les pas-à-pas des postures et observez les bénéfices récoltés. Vous êtes sportifs, voire athlète de haut niveau ? Cet entraînement au yoga vous apprendra à améliorer vos performances, réduire les douleurs post-entraînement et prévenir les blessures. Vous êtes déjà un maître yogi ? Retrouvez les meilleurs conseils de Dean Pohlman et 20 programmes d'entraînement complets pour vous améliorer et découvrir le yoga autrement : force, équilibre, flexibilité sont les trois piliers travaillés dans cet ouvrage. Le contenu de cet ouvrage : - 50 postures illustrées et en pas-à-pas - 20 routines d'entraînement pour remplir des buts précis comme améliorer son endurance, augmenter sa force, doubler ses performances cardiovasculaires. - Des zooms sur les aspects fonctionnels du yoga - Des informations détaillées sur les bénéfices du yoga pour les hommes

Détail du produit

Auteur : Pohlman
Langue : Français
Poids : 725.0 gr | Hauteur : 233.0 mm | Largeur : 195.0 mm | Epaisseur : 18.0 mm