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Yoga Assis ; Mon Programme Bien-etre Au Quotidien

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Auteur : Jamesse

€ 8,65
Prix donné à titre indicatif, et susceptible de modification de la part de l'éditeur
Publié le 13-02-2019
Type de reliure : Livre
Publié par Hachette Pratique
N° EAN : 9782016277492

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Disponible chez l'éditeur

Notice de l'éditeur

La pratique régulière du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et masse les organes internes et assouplit la colonne vertébrale, les muscles et les articulations. Le yoga permet également d'accroître les capacités de concentration et la qualité du sommeil, de mieux réguler ses émotions, de gérer le stress. La collection "7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où. LE CONCEPTEUR DU PROGRAMME : Hélène Jamesse est professeure de yoga (hatha yoga et kundalini yoga). Elle vit et exerce à Paris, dans des studios de yoga et en entreprises. Pour Hélène, au-delà de ses bienfaits physiques, le yoga amène la patience vis-à-vis du corps, un apaisement intérieur et développe l'amour de soi. C'est ce qui l'a amenée à transmettre cette discipline.

Détail du produit

Auteur : Jamesse
Langue : Français
Poids : 298.0 gr | Hauteur : 230.0 mm | Largeur : 182.0 mm | Epaisseur : 10.0 mm